１２月の康復会の予定（マル夫）

１２月１日（日）時刻 10:15～12:00、場所２F　第１洋室　
　　上のクラスの功法　「手棍功（しゅこんこう）」

　　手棍功は、按摩導引（あんまどういん）功の１つです。
　　主に棒の両端を両手で回すことによって、両手の内労宮（心臓などの通る経絡のつぼ）を刺激して、気血を調えるなどの効果があります。
　　特に夜に行うのが好ましいと言われています。寒暖差が大きく体調を崩しやすいこの時期、手棍功をして体調を調えませんか？　　
　　

１２月１５日（日）時刻10:15～12:00、場所３F　第３洋室
　　上のクラスの功法　「湧泉穴按摩」
　
　　足の裏には体の各器官につながるツボが集まっていますが、湧泉穴按摩を行うと腎機能を強化でき、下肢のむくみ防止や眠りを深めるなどの効果があり、健康増進に役立ちます。
　　なお、１２月１５日午後は、「年功賞授賞式＆茶話会」です。

　オリエンテーションは１２月１日（日）時刻10:00～12:00　場所３F　第１和室です。