星の煌めき、夜明け前の美しさ（マル夫）

 9月18日、今日は朝4時からのラクビ―の生放送の終盤をTVで見る、もとい、聞くために（末尾の追記参照）いつもより早く、4時に家を出た。

まだ暗い空に多数の星が煌めいていて壮観！

いつも自然行功で歩む練功路では、虫がさえずっている。

一方、だんだん空が青みをもって明るくなり星の数も減って来る。

夜明け前の合図として、東方の山際がピンクに染まり、その上にブルー・・・美しい色彩のグラデーションが現れてくる。

郭林新気功協会ホームぺージ表紙上部の色彩（背景画像）は、こういう情景を模したものらしい。

　　（色彩は、水戸教室のみやさんに作成して頂いたとのこと（さまあ講師談））

帰宅後、TVを着けると、後半の途中であり、その時点では善戦をしていた。

休息のため、横になって目の上にハンカチを当てて、TVは見ないようにして、聞くだけとする。

その後、イングランドがトライを決めていった・・・気が付いたら大敗して終わっていた！

とはいえ、シシフーで今日も爽快！爽快！（マル夫）

　追記：休息後の朝食時に妻が「ぐーぐ云って寝ていた」とのこと。以前、一度だけ練功後の休息時間にTVを見たことがあったが、いつもの爽快感が得られなかった。

  休息も練功のうちというのを実感したことがあってから、休息時にTVは見ないことにしている。

（18日はカメラ持たず、写真は19日撮影）

三心会教室に参加して （ニックタン）

とにかく今年は暑かったー、気功夏バージョンの開発は無かったですねー？　　体内活性酸素の増大だけでなく、熱中症、脱水症状、脳卒中・・・

これからは練功時での暑さ対策が必要ですね。

今日はがん発症、再発を経験し、ご自身、そして他の多くのがん患者さんの声を本にまとめられたＹさん＜ブログネーム”senaka”さん＞、本にも登場する初参加Ｓさん＜ブログネーム”まめはち”さん＞（海外在住）が来訪され、各々の体験記を語り、同時に熱心に練功実技に取り組まれました。

　注記：＜　＞はブログ管理人が追記

私もそのうちの一冊、ご自身のことについて書かれた「ピノコブック」を拝借、１/３も読んでないのですが、ユーモアを交えた闘病記に感銘を受けました。

ぱひ子講師の進行で始まり、さまあ講師による準備体操、２０数名での教室いっぱいで自然行功が行われました。　

グループ分け練功は１歩３点、定歩功、特快功、昇降開合、自然行功Ａ，Ｂ  と６つに分かれ生徒さんが抱える其々の課題に取り組まれました。　

初講、ジュニア、シニア各クラス、実技の前後に個別の質疑時間をとっている様です。

 

Kazzy講師による点歩功―１歩３点功は、腎臓を中心とした人間命の源、５臓器の活性化と免疫力強化が語られ、点の位置、体のひねり方・・・生徒さんはメモ取りに余念がありませぬ。

早速明日からの練功メニューに組み入れられることでしょう。

さあ秋はそこまで来ています、もう一息・・・

私、最近「蚊に刺されていない」と思っていました。　実はこの「蚊」、夏特有の虫であるにもかかわらず、猛暑には弱いようで、気温が35℃を超えると活動が極端に弱まるとのことです。

オーマイガー、人類はさすがしぶといですねー。（ニックタン）

三心だより２０２３年９月号（Ｐ子）

２０２３年（令和５年）９月号

まるこさん（三心会）チャコさん（岡山すばる教室）

あんこさん（岡山すばる教室）のご協力を頂きました。

ありがとうございました。

追記：字が読みにくい場合は、お手元で拡大したり縦横を変えるなどしてください。

スマホで見る場合（モバイル版）では９月号の画面をタップ（叩く））などして画面を大きくするとお手元で拡大などできます。（Ｐ子）

お茶会あれこれ （三心会 ミイ）

三心会のお教室のあと、毎回楽しみなのがお茶タイムです。

たんぽぽ先生が見つけてくださった穴場カフェで、ゆっくりと皆さんのお話を伺える貴重な機会です。

今回は気功に行く前に何かおなかに入れていくか、や持ち物について、などが話題になりました。

何も食べないとおなかがすいてグーと鳴ります、というお茶目な発言があり、それぞれお聞きしますと、お白湯を飲むだけ、バナナなどを少し、という方など。

食べてしまうと腸が動いてしまって困ることもあるので、、、と私は正直にビロウな話を。

持ち物は、気功のときは最小限のものをポケットに入れてなるべく何も持たない、ポシェットやウェストポーチ、荷物は公園の中に置いておく、公園まで車で行くので荷物は車内という方、などなど。

（休息も車内でできるなんてうらやましい～、特に冬）

私はランニング用リュックに敷物やお水を入れて、しょったまま自然行功をしていましたが、体を緩めて歩いた方が良いのでリュックを置いて歩いては？とアドバイスを頂きました。

ぜんぜん気がついていませんでした。

広い公園なので置いておくのも少々気になり・・・要検討です。

ウェストポーチに戻そうかしらん。

などなど、些細なことを伺えるこのティータイムがほんとにありがたいです。

もっといろんな方のルーティンもお聞きしたいです。（ミイ）

三心だより２０２３年８月号（P子）

 三心だより２０２３年（令和５年）８月号

たんぽぽさん（三心会）ミイさん（三心会）

しゅうさん（三心会）リリーwさん（三心会）

のご協力を頂きました。

ありがとうございました。

追記：字が読みにくい場合は、お手元で拡大したり縦横を変えるなどしてください。

スマホで見る場合（モバイル版）では８月号の画面をタップ（叩く））などして画面を大きくするとお手元で拡大などできます。（Ｐ子）

私の事件、大好きな三心会にて（リリーw）

気功を始めて半年が過ぎました。

温かく見守り丁寧にご指導される講師の方々に支えられながら、楽しくここまで来ました。本当にありがとうございます。

また一緒に郭林で元気になろうと頑張る仲間にも恵まれました。

そんな方々と笑顔で会って、気功をして、語り合う三心会が私は大好きです。

そんな大好きな三心会で、事件が起きました。たぶん私だけの事件、ですが。

実はお教室で、何度か腸からのガスがでてしまったんです。。。

一度目はもうずいぶん前、お二人の講師の方が熱心に私一人に自然行功を教えてくださっているときでした。

小さく「すみません」と言いましたが、講師の方々は気づかないふりをしてくださったのか、本当に気づかなかったのか、、、

二度目はついこの間、4人グループで昇降開合をご指導いただいているときに、、、一人少しパニックになっていましたが、その場は何事もなかったように続きました。

私は集中が切れ、気持ちを切り替えるのに一苦労(汗)でした。。

その時一番近くにいた同期のまゆまゆさんに、数日後聞こえていたか思い切って確認させてもらいましたが、気づかなかったよ〜とのこと。

そんなものかな、これも笑い話にできてよかったと思い直し、初投稿のネタにしてしまいました。

少し前自律神経についての本を読み、胃腸は副交感神経が優位な時に働くとあったので、なるほど、朝の練功中のそれは胃腸が動いている証拠、と開き直っていました。

が、お教室では当たり前ですが恥ずかしすぎます。

でも、、これも集中しリラックスしているからこそと、自分を慰めてみました。

今後もやむを得ずあるかもしれません(ごめんなさい！)が、前向きに自分を励ましていこうと思います。（リリーw）

（毎朝練功している公園）

免疫力が落ちる暑い夏、風邪に気を付けて （マル夫）

　７月の声を聞いて一気に暑くなってきた気がする。特にここ数日は激しい暑さ。

　普段は比較的健康な知人から「風邪をひいて熱が出てコロナが疑われた。」

　「幸い、コロナではなかったが軽い肺炎と言われて、休養中だが１週間たっても体力が回復しない。」と言われた。

　私は普段の早朝練功：シシフーで今日も爽快！爽快！や栄養等に気を付けていることなどで、免疫力もあるのか、幸い、風邪もひかない。

　しかし、先日、ホテルでの囲碁合宿に行った際は、電車中の冷房やホテルの冷房が強くて気のせいか腸のぐわいが変になりそうで、慌てて持参した毛糸のセータを着込み、何とか寒さを凌いだ。

　私事ですが、胃がんで胃を全摘しており、腸を冷やしたりして腸閉塞になるのが一番怖い。

　暑い夏はつい、冷たい飲み物を飲みがちだが、暖かい白湯を寝る前と起き掛けに飲むのが腸のためにも便通の為にも良いという話をNHKの番組で見て以来、それらは勿論、日中でも冬に使っていた魔法瓶にお湯を入れて持ち歩いて飲んでおり、快調です。

　昨日の日曜日、TBSの朝７時からの「健康カプセル：元気の時間」で、「今年は夏風邪大流行、本当は怖い夏風邪、免疫力アップ法も大公開」というがあり、夏は免疫力が落ちやすく、風邪もひきやすいことやその対策などを説明していた。

　知人に早速、TVerなどで見るのを勧めたが、夏風邪が気になる方にも視聴を勧めます。（マル夫）

　追伸：末尾の写真中のPKM442442はニックタンさんの造語

（より正確には”PKM,442442”・・・プリーズください免疫力シシフー、シシフー、）