2024年7月22日月曜日

盛夏の熱海海岸でシシフー(マル夫)

 

 7月20日(土)ホテルを4時半ごろ出て、近くの熱海海岸に着く。
 まだ少し薄暗い日の出前、誰もいない。
 そのうち、海から朝日が上がって来る。
 景色が大きく変化してくる。
 うまく言えない程ドラマチック!
 熱海海岸には歩行者のための遊歩道があり、自然行功を行うには快適。
 5時半ごろになると明るくなり、人の姿も見えて来る。
 シシフーで今日も爽快!(マル夫)

   海から上がって来る朝日(実際の景色はもっと明るい)

追伸:異常ともいえるほど熱い昨近、暑中見舞いを兼ねて以前の涼しそうな投稿「朝もやの上高地でシシフー」にリンクを張っています。関心のある方は下線部にタッチして下さい。

2024年7月20日土曜日

暑さの中、リアル教室に集合(岡山すばる教室 チャコ)

7月12日   たんぽぽ先生をお迎えしてのリアル教室でした。

下関からのメンバーが欠席。
前日の大雨で、遅れが有るかも知れないと、早目に出掛けられたのに…、新幹線は動いているのに、在来線が運休!「乗り継ぎができません」と、駅から無念の電話!この心意気にアッパレです。

8人のメンバーが顔を揃えての教室。

新人さんと、たんぽぽ先生は、初めましてだったので、たんぽぽ先生からの自己紹介からミーティングが始まりました。

たんぽぽ先生の、今のお元気な姿までの道のり。
先輩メンバーの、今の心境に至るまでの道のり。

そんな事が有ったな~。私も同じ事を思ってたな~。そんな思い、そんな工夫をされていたんだ。等々、このような話の積み重ねで、絆が出来てきたのかも知れません。

午前中は、自然行功。
新人さんに、個人指導もしていただきました。

力が入ったガチガチの姿勢も、『大きく息を吸って、少しずつ吐く』の指導で、全員、力の抜けた姿勢で、ゆったり、リラックスして自然行功が行えたと、思います。

昼食時間もたんぽぽ先生には、二人の新人さんに挟まれて。ゆっくり食事をしていただけたかなと…。ありがとうございました。

午後からは、一歩三点歩功です。先輩メンバーも、日頃行っていない功法なので、効果、効能の質問にも、?、?こんな場面も。

丁寧な説明の後、実技です。
ゆったり、丁寧に点を打ちました。

頑張り過ぎかな?と心配していた新人さんから、「ゆったり、出来るのが良いですね。いつやってもいいのが良いですね。」の言葉が…。

暑い中、広島県から、兵庫県から、勿論岡山県からのメンバーさん、よく頑張りましたよね。たんぽぽ先生も遠い所を、ありがとうございました。
(岡山すばる教室 チャコ)

2024年7月10日水曜日

7/9 三心会教室に参加して(ニックタン)

 新入会員の数が増えてきています。

どんなに打ちのめされても、病と闘い一日も早く元通りに回復して元気な姿で家族と、友人と楽しい時を過ごしたい。

皆さんの明るい表情の中にも真剣な受講風景に心が奪われます。

特に新入会の男性会員の方々、今までは初めの1、2回の受講後、ほとんどの場合、どこかに消えてしまいました。
長続きしません。 
体調の具合など仕方なかったけれど残念で寂しかったです。

しかし今年入会の男性会員の方々は明らかに違います。
皆さん一度も休まず抗がん気功のエッセンスを少しでも多く、深く学習しようとメニュー習得に一心不乱に取り組んでいます。


7/9 (火)三心会

猛暑真只中、さすがにいつもの参加者数には届きません。

そんな中Opening を受け持った さまあ講師、抗暑、防虫グッズの実物を披露、面白かったのは身体につきまとう虫、蚊対策として鬼やんま(大型のトンボ形状のバッジ?)を付けると虫が怖がって寄ってこないそうな・・・ほんとー?

夏、戸外作業の人たちには必須グッズでしょう。

 
リク丸講師による準備体操、軽やかな自然行功に続いてグループレッスンがあり、初講、昇降開合、定歩功A,Bに分かれました。

定歩功―さまあ講師: 雨天、強風で自然行功がままならない日に戸外屋根の下、室内で行うメニューです。 
波が揺れるようなふわっとしたイメージで気持ちよく行い、慣れてきたら目を閉じましょう。
体を正面に戻した後につま先を上げるのがポイントのようです。

生徒さんからは練功、休息等の時間の細かな配分などの質問が交わされました。
 

さて、ティータイム、今年入会の男性会員さんにインタビューを試みました。
同期生の連帯感もあり<闘ってみよう>という感情に皆さんの目は輝いていました。



TMさん、MTさん、HNさんに語っていただきました。
 要約すると・・・

「現状をしっかり受け止め、開き直って自分のペースを作り直し、焦らず、ゆったり、できる範囲で少しずつ・・・そこで出会ったのが郭林教室でした。」

「はじめのうちはまとめて午前中2-3時間一気に頑張るのではなく、あせらず毎日15分でも積み上げる(貯金を作っていくことがベター)、新たな目標ができました」

「未だ現役の身、時間のやりくり等全てが病との闘いです、病に、仕事に、人生に、ゴールを目指します。」

「気功を始めてから病から気持ちが離れ将来を見つめるようになりました。今はまた好きなゴルフを再開しています。」 

 と語っていただき、入会時、気功に対する拒否反応がとても強かった私ニックタンとして、たいへん勇気づけられます。

みなさん、三心会に入会して思うこと、入会後自身と病の変化、気功の技術的な面、会に望むこと、将来の夢、希望、目標・・・思いつくことがあればブログ投稿してください。
待ってますよ~!(ニックタン)

 

 

2024年7月1日月曜日

三心だより2024年7月号(P子)

 三心だより2024年(令和6年)7月号

ニックタンさん(三心会)
リリーさん(三心会)
まゆまゆさん(三心会)
題字 SENAKAさん(三心会)
のご協力を頂きました。

みなさまありがとうございました。

追記:字が読みにくい場合は、お手元で拡大したり縦横を変えるなどしてください。

スマホで見る場合(モバイル版)では7月号の画面をタップ(叩く)などして画面を大きくするとお手元で拡大できます。
(P子)



2024年6月12日水曜日

6/11 三心会教室に参加して(ニックタン)

私の出席日で今日の様なピーカンな日は初めて、教室窓全開でも汗がにじみます。

全国自治体介護保険料が公表されました。
<ピンピンコロリ健康寿命>を延ばす介護予防の取り組みが熱心な地域は保険料も低めに収まっています。
全国2番目に基準額が低い草津町、住民の多くは共同浴場(温泉)利用で健康維持に役立たせているそうです。

突然お風呂の話ですみませんが、自己免疫力を高めるには睡眠、栄養、高体温そして有酸素運動を中心とした適度な運動の積み重ね・・・ 高体温を保つ生活はどうも意識の外に行ってしまいがち。 

これから暑くなると冷たいものが欲しくなり風呂に入らずシャワーで済ませてしまう。
私も実は暑さ対策と省エネ狙いで夏3か月間浴槽に入りませぬ・・・ヤダッ、ウッソー!
健康寿命を研究しているSH教授から言わせるとこれは超~もったいない話となります。
 
6/11 (火)三心会

さて、今日のOpening はリク丸講師。
夏― 体調維持 ― 何といっても自作の梅干しが一番! (これはさまあ講師10年来の秘伝だそうです)。
腸内環境を整え便秘解消、なにより免疫力アップだそうです。
あまり食べる習慣のない私なんざーイメージするだけで顔がシワクチャになります。

それと、顔の筋肉と内臓器官は繋がっているようで笑顔を絶やさないことは各器官が緩み気持ちも豊か、これまた免疫力アップ!
 
今日はオリエン参加者1名を含めTED講師、ぱぴ子講師其々による準備体操、自然行功と続きます。

グループレッスンは昇降開合が2つ組まれ初、中級と別れました。
私はさまあ講師による前半座学、<気功3要素>松、静、呼吸、<三心>信心、決心、恒心 <円、軟、遠>の意味と効果・・・。
生徒さんからは咽津功等への真剣な質問が続きます。
後半は実技、自然行功の細かな注意点が語られました。

私は今でも悟外導引を意識するのが下手、従って入静ができません。
それを前提とした他のメニュー咽津功、脚棍などが苦手・・・困ったものです。

今日は久しぶり初心に戻って基本を学びました。


先述のお風呂の話に戻りますが、SH先生の研究では毎日入浴する人はそうでない人より要介護になるリスクが30%も低い調査結果があるそうです。
お風呂効果は温熱、水圧、浮力、特に体が温まる温熱作用は血管が広がって血流が良くなり酸素、栄養代謝が改善されるとのこと。
家に浴槽があって毎日湯船につかる習慣は日本だけみたい。
漫画で有名な古代ローマ共同浴場、今はないそうです。





日本長寿大国の秘訣はこのへんでしょうか?
(ニックタン)

充実の気功教室(岡山すばる教室 チャコ)

6月7日金曜日は、岡山すばるのリアル教室の日でした。

11時の開始からスタッフTさんの健康資料に基づくアドバイス。

続いて、新人さんにとってP子先生は、初顔合わせなので、P子先生の自己紹介から、メンバーの近況報告(?)へ。

引き続き午前中は全員で自然行功の注意点、部分練習、実技。

昼食は、新人さんは、勿論P子先生のお隣で。

午後からは、新人さんはP子先生の指導で自然行功。
あんこさんも一緒。
先輩メンバーは気持ちの良いお天気の中を、ベランダで中快功、特快功。

充実した、気功教室でした。
その中でも、新人さんの質問から、先輩メンバーは改めて心で納得。

例えば、横を向いた時の目の位置は?横を向く意味が有るのですね。
横を向く時は、どちらの方向に向くのですか?
先輩メンバーは、しっかり納得済みだったはずです…よね。
改めて注意、注意!楽しかったですよ。

「オリエンテーションが終わり、気功をしようと決心した時、(仕事に出かけるつもりでやりなさい)と夫が言ってくれました。」とのP子先生のお言葉、素敵です。

初めて、お一人での岡山すばる教室の指導で、さぞ気を遣われた事と思います。
ありがとうございました。

2024年6月1日土曜日

三心だより2024年6月号(P子)

 三心だより2024年(令和6年)6月号

ニックタンさん(三心会)
六元気んさん(康復会)
まさぴーさん(康復会)
題字Keiさん(康復会)
のご協力を頂きました。

みなさまありがとうございました。

追記:字が読みにくい場合は、お手元で拡大し足り縦横を変えるなどして下さい。

スマホで見る場合(モバイル版)では6月号の画面をタップ(叩く)などして画面を大きくするとお手元で拡大できます。
(P子)