１０月の康復会の予定（マル夫）

１０月１３日（日）１０：１５～１２：００、場所３F　第３洋室
　　　上のクラスの功法　「点歩功」

１０月２７日（日）１０：１５～１２：００、場所２F　第１洋室
　　　上のクラスの功法　「点歩功」

　　点歩功とは、極めて簡単にいうとシシフーの呼吸で歩きながら、
　　①足の親指の腹先で「点」をして、主に肝経と脾経（ひけい）を刺激する。
　　②中指と薬指で手の内労宮（心臓などを通る経絡のつぼ）に「点」をして刺激する。
　　などを行う気功法です。

　　以上から「五臓に通じる功法」とも言われており、風邪予防などのほか全身の調子を良くするなどと言われています。
　　練功すると、ぽかぽかと温かくなるという方が多く、だんだんと寒くなる時期にも適しています。

  　オリエンテーションは１０月１３日　１３：００～１５：００　場所３F　第２洋室です。

９月２４日三心会報告（マル夫）

　リク丸先生の先導で予備功・自然行功を行った後、本日は試行的にノースポールさんが１０分後に明かりをつけて希望者は歓談をしても良いと連絡。久しぶりに会う皆様方の歓談の輪が広がるのを感じる。

　連絡事項の後でグループ分け（重要な連絡事項は末尾に記載）。
　ポンタンさん、ノービーさん、Oさん、Aさん、クリコさんらのベテラン陣にさまあ先生が脚棍功を指導。マル夫もTedさん、デコさんらと脚棍功の仲間に入る。
　脚棍功の基本について確認した後、実技に入る。さすがにベテラン陣は、単位数３０など良く把握している。
　湧泉穴付近の足の裏で丸い棒の上をわずかに往復させると、気分が良くなり、眠気が襲ってくる。

　またTさん、Yさんらは、それぞれ別な功法をリク丸先生や、たんぽぽ先生、ぱぴ子先生らから習っている。
　教室内に良い気が流れていた。

　なお、教室からは見えないが、kazzy先生、まるこ先生は別室で２人のオリエン参加者にオリエン中。
　（マル夫）
　連絡事項
　10月からの三心会は原則、第２火曜日と第４火曜日の月２回になります。
　なお、10月の第４火曜日は祝日なのでお休みで、代わりに第５火曜日となります。
　結論として、10月は10月8日（火）、10月29日（火）の開催となり、他の火曜日は休みですので間違いなきように！

がんカフェぷらなに行ってきました！（さまあ）

先日、kazzy先生、まるこ先生とがんカフェに行ってきました！がんカフェとのご縁を作って下さった郭林の頼れるOGのWさん、笑顔の素敵なベテランTさんもご一緒です。

久しぶりのがんカフェは、やっぱり柔らかなとてもよい雰囲気でした！そして、主催者のNさんのパワーは皆さんを勇気づけ、元気づけているようでした。がんカフェには、よい気場ができています。

今回は、お喋り会。
私は、Nさんの次の言葉が心に残りました。
『抗がん剤を受けているとき、副作用がひどかったらどうしよう、効くかしら、なんて思わないで。私は、「抗がん剤さん、私の中の元気な細胞は傷つけないで、ガン細胞だけをやっつけてね！」って抗がん剤さんにお願いしながら、受けてましたよ。』

自分の捉え方ひとつ、心ひとつで、状況をプラスに変えていく。ガンと向き合っていく上では、大切なことですね！

お喋り会では、kazzy先生やまるこ先生が郭林新気功について話す機会も頂きました。ご参加の方々にご興味を示して頂き、嬉しかったです。

そして、来年１月には、がんカフェと郭林新気功のコラボが決定！！kazzy先生とまるこ先生が、がんカフェで郭林新気功をご紹介致します。
皆さま、お楽しみに～～～♪

がんカフェのホームページやFacebookで、早速、お喋り会のことがアップされていました。Nさん、がんカフェにいらしていた皆さま、ありがとうございました。
 　（さまあ）
　管理人追記：青字部分をクリックまたはタッチするとお喋り会が見えます。

初秋の熱海海岸でシシフー（マル夫）

　９月２０日（金）昨日に続いて久しぶりの晴天に恵まれた早朝、ホテル近くの熱海海岸で４時すぎからシシフー。
　周りは暗がりであるが、遊歩道には明かりがついており、道を歩く人もいないので自然行功を行うには快適。
　昨年の６月もここで自然行功をしたが、時期が違うせいか、周りの景色が全然異なる。
　台湾の台北（淡水河畔）、大阪の中之島と早朝の景色は場所によって異なるが、早朝練功は気分が良い。
　歩き続けられている秘訣の一つは、二十数年前から足と膝にやさしい靴を選んで履いていること。
　ウオーキングシューズは、日本歩け歩け協会推薦の一日３０キロ歩く人のための靴。
　また、ビジネスシューズも歩き回る営業マン愛用の靴（靴屋店主談）で１日２万歩（約十数キロ）歩いても平気な靴。
　シシフーで今日も爽快！（マル夫）

（帰り際、明るくなった熱海海岸）

多摩川の土手で彼岸花を発見！（P子）

お彼岸になると、普段全くわからないのに突然スーっと現れる不思議な花。
曼珠沙華。
彼岸花、多摩川土手あちら、こちらに咲きだしました。

水戸教室だより（リク丸）

　9月14日に水戸教室に行ってきました。
　前回、7月13日にお伺いしてから２ヶ月振りの水戸教室でした。

　木々に包まれた静かな歴史館のベンチで昼食、休息した後、お教室に

　お教室は、１：３０から4：４５までで、参加者は女性２名と男性４名の計６名。　　
　練功前に、力を抜いてリラックスした気持ちで楽しく練功する事を今日は心がけてやりましょうねと話をしてから始めました。
　「円・軟・遠」で

　自然行功、気化後、１．２．３歩点。
　足幅、歩幅、点（手、足）、体重移動について話しをしてから練功。

　練功する中で、ふらつくとの事で、もう１度確認。それと力を抜く事を話しして練功。　だんだんとふらつきもなく、力が抜けて気持ち良さそう。
　畳上で気化後、お菓子を頂きながらの楽しい会話。

　Mさんより、夜型だったのを合宿後、朝型に変えて朝５時に起きて練功を始めている事や、夕食時に京都教室の会員さんとのお喋りが楽しかったことを笑顔で伺いました。
　他の方からも食事が良く、いい合宿だったとの感想がありました。　

　皆さま、笑顔で暖かく迎えて下さり、いつものように気持ちがいいひと時でした。
　　（リク丸）

2019戸隠合宿報告：交流会編（マル夫）

　今年の交流会のポイントは、実施時間を２日目の夕食前として夕食後を自由時間にしたこと、およびグループ分けを参加者各位が希望するテーマごとにしたことです。

　例年行う教室ごとなどの参加者紹介で特に印象に残ったのは次の２つ。
　１　京都教室の紹介では、パン１○○、パン２（ツー）○○、パン３○○など全員が意味不明？なパンを前に付けていること。京都の方は面白いことをいう（失礼！）
　　　この理由は、京都教室のブログ「インストラクタージャイ子の合宿報告part１～５」を読んで納得。（同じ疑問を持った方には一読を勧めます）

　２　講師紹介では、まるこ先生が「まること愉快な仲間たち」と称してkazzy先生はじめ全員を寸評を交えて紹介されたこと（事前に数人に話を聞き情報を集めたとのこと）。
　　　また、今年講師になったさまあさん、ぱぴ子さんも紹介されました。さらに正講師には至っていませんが、Tedさん、マル夫も紹介されました。

　交流会は参加者の希望も踏まえて次の２テーマにグループ分けして行いました。
　テーマ１：なぜがんになったか、根本の原因を考えよう〜病気治しは生き方治し〜　（根本の原因を考えた上で、がんの後、自分の心や日常がどう変わったか。）
　テーマ２：気功のお困りごと、みんなで解決しよう。〜練功時間の作り方、練功メニュー、生活に取り入れる工夫、暑い寒い雨の日どうしてる？〜
（マル夫）

　　　　　　

（郭林Tシャツを着て戸隠山を望むたんぽぽ先生）