北の丸公園でシシフー（マル夫）

　　（公園内の池、自然行功は写真では見えない歩道で行った）

　１０月２１日（日）は早朝から快晴。
　日本武道館に隣接している北の丸公園に朝７時過ぎに着いた。

　早朝のため、人も少なく、周りを気にせずに自然行功ができる。
　普段、自宅の近くでは自己流の快速で自然行功を行っているが、今朝は教室の早さ（ゆったりとしたテンポ）を意識して行った。
　軽く行った後、ベンチで休むのも気分が良い。

　その後、千鳥ヶ淵から、皇居のお堀の周りのランニングコース、日比谷公園などを経て、築地の康復会の会場まで歩いて行った。
　快晴の下、歩むごと変わる木々や堀の景色を見ながら歩くのも爽快！　
　　（マル夫）
　追伸：一年の中で最も練功し易い季節（芭蕉布先生談）、Kazzy先生から練功日記が届いています。皆様方からの「練功日記」、「どこでもシシフー」の投稿をお待ちします。　

　　（奥が皇居　お堀の周りのランニング・コースが左はじ）