２月の康復会の予定（マル夫）

２月２日（日）時刻 10:15～12:00、場所２F　第１洋室

　上のクラスの功法　「中快功」
　中快功は、自然行功と同様に歩く気功ですが、一歩ごとにシシフーを完成させます。
　また、練功者の体力、体調に合わせて行えます。
　従って高齢、放射線、化学療法などで体力が低下している方にも無理なく行えます。

２月１６日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室

　上のクラスの功法　「昇降開合」
　昇降（上下）し、開合し、前後の重心移動を松静状態で行うことで、
　全身の気血の流れを整えると同時に、
　心の状態も整え、入静を深める効果があります。

オリエンテーションは２月２日（日）時刻13:00～15:00　場所２F　第５洋室です。

２０２０年１月康復会の予定（マル夫）

１月１２日（日）時刻 10:15～12:00、場所２F　第１洋室

　参加者全員で　「自然行功」
　自然行功（風呼吸自然行功）は自然に歩くのに一番近い気功で、郭林新気功の大きな特長の一つである行功のすべてが、この自然行功に詰まっていると言われています。
   自然行功が正しくできれば、他の行功も必ず効果の高いものなっていきます。
　是非皆さんご参加ください！


１月２６日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室

　上のクラスの功法　「特快功」
　特快功はがん患者の救急救命功とも言われる最も強い功法です。
　このため、最初に自然行功を行ってから行うなど種々の注意事項がありますので来られて確認してください。

オリエンテーションは１月１２日（日）時刻13:00～15:00　場所２F　第５洋室です。

１２月の康復会の予定（マル夫）

１２月１日（日）時刻 10:15～12:00、場所２F　第１洋室　
　　上のクラスの功法　「手棍功（しゅこんこう）」

　　手棍功は、按摩導引（あんまどういん）功の１つです。
　　主に棒の両端を両手で回すことによって、両手の内労宮（心臓などの通る経絡のつぼ）を刺激して、気血を調えるなどの効果があります。
　　特に夜に行うのが好ましいと言われています。寒暖差が大きく体調を崩しやすいこの時期、手棍功をして体調を調えませんか？　　
　　

１２月１５日（日）時刻10:15～12:00、場所３F　第３洋室
　　上のクラスの功法　「湧泉穴按摩」
　
　　足の裏には体の各器官につながるツボが集まっていますが、湧泉穴按摩を行うと腎機能を強化でき、下肢のむくみ防止や眠りを深めるなどの効果があり、健康増進に役立ちます。
　　なお、１２月１５日午後は、「年功賞授賞式＆茶話会」です。

　オリエンテーションは１２月１日（日）時刻10:00～12:00　場所３F　第１和室です。

１１月の康復会の予定（マル夫）

１１月１０日（日）時刻 10:15～12:00、場所２F　第１洋室
　   上のクラスの功法　「昇降開合」

 　昇降（上下）し、開合し、前後の重心移動を松静状態で行うことで、全身の気血の流れを整えると同時に、心の状態も整え、
入静を深める効果があります。


１１月１７日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室
　　上のクラスの功法　「定歩功」

 　雨や風が強く、外で風呼吸自然行功や特快功などできない時など、その代わりとして室内で行える功法です。

オリエンテーションは１１月１７日　１３：００～１５：００　場所４F　第４洋室です。

１０月の康復会の予定（マル夫）

１０月１３日（日）１０：１５～１２：００、場所３F　第３洋室
　　　上のクラスの功法　「点歩功」

１０月２７日（日）１０：１５～１２：００、場所２F　第１洋室
　　　上のクラスの功法　「点歩功」

　　点歩功とは、極めて簡単にいうとシシフーの呼吸で歩きながら、
　　①足の親指の腹先で「点」をして、主に肝経と脾経（ひけい）を刺激する。
　　②中指と薬指で手の内労宮（心臓などを通る経絡のつぼ）に「点」をして刺激する。
　　などを行う気功法です。

　　以上から「五臓に通じる功法」とも言われており、風邪予防などのほか全身の調子を良くするなどと言われています。
　　練功すると、ぽかぽかと温かくなるという方が多く、だんだんと寒くなる時期にも適しています。

  　オリエンテーションは１０月１３日　１３：００～１５：００　場所３F　第２洋室です。

９月の康復会の予定（マル夫）

９月１日（日）時刻 10:15～12:00、場所２F　第１洋室　
　　上のクラスの功法　「手棍功（しゅこんこう）」

　　手棍功は、按摩導引（あんまどういん）功の１つです。
　　主に棒の両端を両手で回すことによって、両手の内労宮（心臓などの通る経絡のつぼ）を刺激して、気血を調えるなどの効果があります。
　　特に夜に行うのが好ましいと言われています。夏の疲れをとるべく、手棍功をして体調を調えませんか？　　
　　

９月２２日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室
　　　上のクラスの功法　「中快功」

　　中快功は、自然行功と同様に歩く気功ですが、一歩ごとにシシフーを完成させます。
　　また、練功者の体力、体調に合わせて行えます。
　　従って高齢、放射線、化学療法などで体力が低下している方にも無理なく行えます。
　　　　　　　　
追記：オリエンテーション：９月１日13：00から15：00
　　　　２F第５洋室であります。

８月の康復会の予定（マル夫）

８月　４日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室　
　　上のクラスの功法　「吐音功（とおんこう）」
　　
　　戸隠に行かれた方は、池の前で吐音功をして気分爽快になったことを思い出す方も多いのではないのでしょうか。
　　このころ真夏日が予想されていますが、この時期、吐音功をして、気血の巡りなども良くして、一段と気分爽快になって帰りましょう。

８月２５日（日）時刻 10:15～12:00、場所２F　第１洋室　
　　上のクラスの功法　「手棍功（しゅこんこう）」

　　手棍功は、按摩導引（あんまどういん）功の１つです。
　　主に棒の両端を両手で回すことによって、両手の内労宮（心臓などの通る経絡のつぼ）を刺激して、気血を調えるなどの効果があります。
　　特に夜に行うのが好ましいと言われています。夏の疲れをとるべく、手棍功をして体調を調えませんか？
　　　　　　　　
追記：オリエンテーション：８月４日（日）13：00から15：00
　　　２F第５洋室であります。

７月の康復会の予定（マル夫）

７月１４日（日）時刻 10:15～12:00、場所２F　第１洋室
　上のクラスの功法　「脚棍功（きゃっこんこう）」

　　NHKスペシャル「人体―神秘の巨大ネットワーク」では腎臓が各臓器の最初に取り上げられました。
　　中医学（東洋医学）でも腎機能（腎臓に関係する体の機能）は最重要なものの一つと言われています。
脚棍功は腎機能の強化などに有効と言われています。
　　貴方も腎機能の強化に取り組んでみませんか。
 

７月２８日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３洋室　
　　上のクラスの功法　「吐音功（とおんこう）」
　　
　　戸隠に行かれた方は、池の前で吐音功をして気分爽快になったことを思い出す方も多いのではないのでしょうか。
　　暑苦しくなってくるこの時期、吐音功をして、気血の巡りなども良くして、一段と気分爽快になって帰りましょう。
　　なお、吐音功の準備段階で「昇降開合」も行いますので、これに関心にある方にもお勧めです。

　追記：オリエンテーション：7月28日13：00から15：00
　　　　３F第２洋室であります。

６月の康復会の予定（マル夫）

６月　９日（日）時刻10:15～12:00、場所３F　第３和室
　上のクラスの功法　「定歩功」

　雨や風が強く、外で風呼吸自然行功や特快功などできない時など、その代わりとして室内で行える功法です。
　梅雨を迎えるこの時期に再確認してみませんか。　

６月２３日（日）時刻10:15～12:00、場所２F　第１洋室
　上のクラスの功法　「湧泉穴按摩」
　
　足の裏には体の各器官につながるツボが集まっていますが、湧泉穴按摩を行うと腎機能を強化でき、下肢のむくみ防止や眠りを深めるなどの効果があり、健康増進に役立ちます。

　（マル夫）

　　　

５月の康復会の予定（マル夫）

５月１２日（日）時刻10:15～12:00、場所２F　第１洋室

　　上のクラスの功法　「頭部按摩」

　　頭部按摩功は、首から上にある重要な穴を手の指を用いて按摩する方法で、主に首から上の気血の通りを活発にスムーズにする為、人体の陰陽の調整や脳を鎮静させます。
　　脳動脈の硬化予防、頭痛、めまい、不眠などに大変効果があります。
　　また入静の度合いを深くさせます。


５月２６日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室

　　上のクラスの功法　「特快功」

　　特快功はがん患者の救急救命功とも言われる最も強い功法のひとつです。
　　このため、最初に自然行功を行ってから行うなど種々の注意事項がありますので来られて確認してください。

４月の康復会の予定（マル夫）

　４月７日（日）１０：１５～１２：００、場所３F　第３和室
　　上のクラスの功法　「点歩功」

　点歩功とは、1歩毎または2歩毎または３歩毎に点をすることが特長の歩き方で、
　その事が足の腎経、肝経、脾経などの経絡を刺激し、また手の指で内労宮穴に点をすることで手の経絡も刺激し、抗癌効果も高く、消炎、鎮痛、五臓六腑の調整など多くの効果があります。

　４月２８日（日）１０：１５～１２：００、場所３F　第３洋室
　　上のクラスの功法　「頭部按摩」

　頭部按摩功は、首から上にある重要な穴を手の指を用いて按摩する方法で、首から上の気血の通りを活発にスムーズにする為、人体の陰陽の調整や脳を鎮静させます。
　脳動脈の硬化予防、頭痛、めまい、不眠などに大変効果があります。
　また入静の度合いを深くさせます。
　　　　

３月の康復会の予定（マル夫）

３月　１０日（日）時刻 10:15～12:00、場所２F　第１洋室　
　　上のクラスの功法　「吐音功（とおんこう）」
　　
　　戸隠に行かれた方は、池の前で吐音功を行って気分爽快になったことを思い出す方も多いのではないのでしょうか。
　　だんだんと春の便りが聞こえてくるこの時期、吐音功をして、気血の巡りなども良くして、一段と気分爽快になって帰りましょう。
　　なお、吐音功の準備段階で「昇降開合」も行いますので、これに関心にある方にもお勧めです。

３月３１日（日）時刻 10:15～12:00、場所２F　第１洋室
　上のクラスの功法　「脚棍功（きゃっこんこう）」

　　一昨年放映されたNHKスペシャル「人体―神秘の巨大ネットワーク」では腎臓が第１章で取り上げられました。
　　中医学（東洋医学）でも腎機能（腎臓に関係する体の機能）は最重要なものの一つと言われています。
　　脚棍功は腎機能の強化などに有効と言われています。
　　貴方も腎機能の強化に取り組んでみませんか。
   
　　　

２月の康復会の予定（マル夫）

２月　３日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室　
　　上のクラスの功法　「中快功」

　　中快功は、自然行功と同様に歩く気功ですが、一歩ごとにシシフーを完成させます。
　　また、練功者の体力、体調に合わせて行えます。
　　従って高齢、放射線、化学療法などで体力が低下している方にも無理なく行えます。

２月１７日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室
　   上のクラスの功法　「昇降開合」

 　 昇降（上下）し、開合し、前後の重心移動を松静状態で行うことで、全身の気血の流れ を整えると同時に、心の状態も整え、入静を深める効果があります。

2019年１月の康復会の予定（マル夫）

１月１３日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室

   参加者全員で　「自然行功」
　毎年第一回目の教室では
   ウーさん先生の考えにより、全員で自然行功について、具体的功法とその功理について学びます。　

　自然行功（風呼吸自然行功）は自然に歩くのに一番近い気功で、郭林新気功の大きな特長の一つである行功のすべてが、この自然行功に詰まっていると言われています。

   自然行功が正しくできれば、他の行功も必ず効果の高いものなっていきます。
　是非皆さんご参加ください！

１月２７日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室

　　上のクラスの功法　「特快功」
　　特快功はがん患者の救急救命功とも言われる最も強い功法です。
　　このため、最初に自然行功を行ってから行うなど種々の注意事項がありますので来られて確認してください。

　　（マル夫）

１１月の康復会の予定（マル夫）

１１月１１日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室
　   上のクラスの功法　「昇降開合」

 　昇降（上下）し、開合し、前後の重心移動を松静状態で行うことで、全身の気血の流れを整えると同時に、心の状態も整え、
入静を深める効果があります。


１１月２５日（日）時刻 10:15～12:00、場所３F　第３和室
　　上のクラスの功法　「定歩功」

 　雨や風が強く、外で風呼吸自然行功や特快功などできない時など、その代わりとして室内で行える功法です。
   　（マル夫）

１０月の康復会の予定（マル夫）

１０月７日（日）時間１０：１５～１２：００、場所３F　第３和室
　　　上のクラスの功法　「点歩功」
 
１０月２１日（日）時間同上、場所２Ｆ　第１洋室
　　　上のクラスの功法　「点歩功」

　　点歩功とは、極めて簡単にいうとシシフーの呼吸で歩きながら、
　　①足の親指の腹先で「点」をして、主に肝経と脾経（ひけい）を刺激する。
　　②中指と薬指で手の内労宮（心臓などを通る経絡のつぼ）に「点」をして刺激する。
　　などを行う気功法です。

　　以上から「五臓に通じる功法」とも言われており、風邪予防などのほか全身の調子を良くするなどと言われています。

　　先日のＮＨＫＴＶ「東洋医学　ホントのチカラ～科学で迫る鍼灸（など）」でも紹介されたように、つぼや経絡を効果的に刺激することで種々の効果が得られるようです。

　　（マル夫）

９月の康復会の予定（マル夫）

９月１７日（月：祝日）時間１０：１５～１２：００、場所　２F　第１洋室
　
　　上のクラスの功法　「手棍功（しゅこんこう）」

　　手棍功は、按摩導引（あんまどういん）功の１つです。
　　主に棒の両端を両手で回すことによって、両手の内労宮（心臓などの通る経絡のつぼ）を刺激して、気血を調えるなどの効果があります。
　　特に夜に行うのが好ましいと言われています。夏の疲れをとるべく、手棍功をして体調を調えませんか？
　　　　　　　　

９月３０日（日）時間同上、場所　３Ｆ　第３和室
 　
　　上のクラスの功法　「中快功」

　　中快功は、自然行功と同様に歩く気功ですが、一歩ごとにシシフーを完成させます。
　　また、練功者の体力、体調に合わせて行えます。
　
　　従って高齢、放射線、化学療法などで体力が低下している方にも無理なく行えます。
      中快功もやってみませんか。
　　　（マル夫）
　　

８月の康復会の予定（マル夫）

８月５日（日）時間１０：１５～１２：００、場所　２F　第１洋室
　上のクラスの功法　「吐音功（とおんこう）」
　　
　　戸隠に行かれた方は、池の前で吐音功を行って気分爽快になったことを思い出す方も多いのではないのでしょうか。

　　たぶん暑苦しくなるだろうこの時期、吐音功をして、気血の巡りなども良くして、気分爽快になって帰りましょう。
　　
　　なお、吐音功の準備段階で「昇降開合」も行いますので、これに関心にある方にもお勧めです。

８月１９日（日）時間同上、場所　３F　第３和室
　　上のクラスの功法　「手棍功（しゅこんこう）」

　　手棍功は、按摩導引功の１つです。
　　主に棒の両端を両手で回すことによって、両手の内労宮（心臓などの通る経絡のつぼ）を刺激して、気血を調えるなどの効果があります。

　　特に夜に行うのが好ましいと言われています。暑く寝苦しい夏、手棍功をして体調を調えませんか？
　　　　　　　　（マル夫）

７月の康復会の予定（マル夫）

７月８日（日）１０：１５～１２：００　築地社会教育会館　３F　第３和室
　上のクラスの功法　「脚棍功（きゃっこんこう）」

　　昨年放映されたNHKスペシャル「人体ー神秘の巨大ネットワーク」では腎臓が第１章で取り上げられました。
　
　　中医学（東洋医学）でも腎機能（腎臓に関係する体の機能）は最重要なものの一つと言われています。
　　脚棍功は腎機能の強化などに有効と言われています。

　　梅雨から夏に向かう体調を崩しやすい時期、腎機能の強化に取り組んで乗り切りませんか！


７月２９日（日）時間、場所同上　２F　第１洋室
　上のクラスの功法　「吐音功（とおんこう）」
　　
　　戸隠に行かれた方は、池の前で吐音功を行って気分爽快になったことを思い出す方も多いのではないのでしょうか。

　　たぶん暑苦しくなるだろうこの時期、吐音功をして、気血の巡りなども良くして、気分爽快になって帰りましょう。
　　
　　なお、吐音功の準備段階で「昇降開合」も行いますので、これに関心にある方にもお勧めです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　マル夫　）
　　
　　　

　　　      　　（Photo　ｂｙ　N.W（アマ写真家））