12月 12日(金曜日)はまるこ先生をお迎えしての教室でした。
いつものように、スタッフ Tさんからの健康セミナー。
続いて、岡山バージョン歩く気功応援歌。
わ～、やっと、みんなで、もげなく(もげるは、岡山の方言で音が外れる意味だそうです)歌えました～。
さあ、午前中の気功を始めましょう。
まずはニコニコ体操から。
首を横に向ける時は1、2の2の時にもう少し後ろに行くつもり。
肩を回す時は上げて回して、肩甲骨もしっかり動かしましょう。
一つ一つをゆっくり、ゆったり、気功をする為の準備体操ですからね。
次は、昇降開合松静功です。
まるこ先生の、ゆったりとした号令の中で、気持ちの良い時間が過ぎていきました。
気化の時間も、気持ちが良すぎて、つい何時もの時間より長～くなってしまいました。
その後、下丹田開合の時は前足から両足に重心を移しながら下がる。
下を向かないの注意点の後、
昇降開合は気血を巡らせ気血を整えることで、歩く功法の効果をより高める功法でもある。
だから時々ではなく毎日やって欲しい、とのお話が有りました。
次に、新人さんは、初めての１歩点功です。
点歩功の特徴と注意点の説明の後、実技の練習。
足の点、労宮の点、横を向いた時のバランス…新人さんにとっては、初めての動作で戸惑いが有る功法も、ベテランメンバーは、少しの注意で、気持ち良く歩けましたよね。
明るく大らかに！気持ち良く歩くには、継続、継続！毎日続けることですね。
さあ、又、いつもの、ワイワイガヤガヤの楽しい昼食時間です。
今日は、今年最後のリアル教室と言うことで、又々伊丹先生から、ショートケーキの差し入れが有りました。
箱いっぱいの色々なケーキを見て「ねぇ、じゃんけんで勝った順に好きなケーキをいただこうよ」といったのは、さぁ誰ですかね～。
でも、その声に、全員すぐに行動。
素晴らしい！
このチームワーク(？)元気で、真剣な大きなじゃんけんの声は診療室まで聞こえていたとか～患者さんにも、元気を分けてあげられたかもです。
伊丹先生、ご馳走さまでした。
午後は最初にまるこ先生から、東京の教室は無くなるのではなく、会員さんたちの自主運営教室として新しい形で出発しますとのお話がありました。
私達岡山すばる教室も次のステップに進められたらと、メンバー全員の気持ちを聞かせて貰う時間としました。
昼食を食べたそのままのテーブルで、まだケーキと飲み物を頂いている人もいる中で。
みなさん、素直なご自分の気持ちを話していただけたと思います。
今日は、3名の欠席者が有りました。
これからも、何度かメンバーで気持ちを話し合い、メンバー全員が納得出来る方向で、更に参加したくなる教室を目指していきたいと思っています。
まるこ先生に参加して頂いて更に、メンバーも、より自分の気持ちを出せた事と思います。
本当にありがとうございました。
来年からも、岡山すばる教室は、伊丹先生、病院スタッフのみなさんのお陰で、今までと変わりなく続きます。
本部の先生方、来年もよろしくお願いいたします。
（岡山すばる教室・チャコ）
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