今年最初の康復会で「自然行功」の基本を学ぶ（マル夫）

 1月21日、日曜日、大寒の翌日、朝から寒い雨が降りしきる中、JR有楽町駅から康復会会場の築地教育会館へ向かう。

今日の会場は築地教育会館の第三和室、45畳ほどの十分な広さ（下の写真参照）

　康復会では毎年、初回にウーさん講師から郭林新気功の最重要功法である「自然行功」についての講習がある。

　このためか参加者も多く、ベテランのワコさん、K.Nさん、みっちさん、ノービーさん、六元気んさん、Uさんはじめ新人の方々も含め、十数人ほどが参加。

　マル夫も久しぶりにお会いする方々と話が盛り上がりました。

　10時15分から、ウーさん講師が準備運動、予備功、自然行功を先導された。力強くゆったりとした気持ちの良い自然行功で参加者が多いこともあり、気場の盛り上がりも感じた。

　自然行功後の休息では、マル夫は畳の上に大の字になった。気分が大変良く、途中でいびきもかいていたらしい。シシフーで爽快！爽快！ 

　　  

　11時ごろから、ぱぴ子講師、さまあ講師らも手伝い、白板、椅子等を並べ、ウーさん講師が白板と資料などを用いて講義。

　まず、静松站立の重要性について、その意味と姿勢について詳しい説明があった。

　次に自然行功について、自然行功は郭林新気功の全功法に通じる要領、要点があるとされ、自然行功の四大要領について、経絡との関係も図示して紹介。

　自然行功の四大要領とそのポイントは下記

（中国語の四文字熟語で記載されていた箇所は日本語に訳した）

１　歩き方（足の運び方）

　　aつま先を自然にあげる。　

　　b八の字歩きはいけません。　

　　c両膝をわずかにゆるめる。

２　胯（こ）と腰をゆるめる

　　日本でいう腰は、中国の気功では股関節付近の胯と、その上の腰とに分けられる。腰をゆるめることが特に重要。

３　気を導き丹田にかえす

　　手の動かし方が重要。

４　頭を自然に回す

　（４歩毎のフーの時の）頭（首）の回し方が重要。

　お話を伺い、改めて毎朝の自然行功の中で一つでも気をつけようと思った。（マル夫）

今年最初の三心会での学び〜笑顔、そして緩めること〜（リリーw）

 ニックタンさんの投稿を読ませていただき、本当に賑やかだった、今年最初の三心会教室の様子を改めて思い出していました。

実は昨年の三心会初日は、みなさんそれぞれのご事情から、参加者は私のみ💦、まるこ講師とぱぴ子講師が、人間ドックが予定より延び遅刻した私に、短時間でガッチリ自然功行を教えてくださった日でした。

あれから一年、時の経つのは本当にあっという間です。

今年の初日（1月16日）、私は再びまるこ講師、そしてP子講師の中快功グループでした。このグループは郭林を始めてまだ間もない若手？メンバー4名でした(^^)

今回は年始ということで、中快功を教えていただく前に、基礎的な講義を聞ける機会となりました。

テーマは郭林新気功でとても大切な　”笑顔” 、そして　”緩める” についてです。

筋肉や関節は意識的に緩めることができても、臓器はそうはいかない、でもそれができる方法、それが笑顔！というお話を、お顔の図で示しながらご講義いただきました。

嬉しい楽しいの表現だけではない　”笑顔” の効果、ますますその大切さが身に染みました。

そして、緩めること。郭林の時はもちろん、日常的にも心身ともに緩めることを実践することが大事。

それには時間に追われるようなスケジュールで動いたり、家族の言動にカリカリしたりせず、時間的にも気持ち的にも ”余裕” をもつこと、それを積み重ねることで、講師の方々が常々語られる ”気功的生活” が身についていくことを伺いました。

私にとっては憧れの境地ですが、ゆったりと目指していきたいと思います。

そして、お茶の時間にも、たまたま何人かの講師の方々の近くに座っていた私は、またしつこく色々質問をしてしまいました😅

12,1月と風邪で高熱が出て寝込んでしまった間、毎日続けないと！と室内でフラフラしながら歩いていたことについては、自分の体の声を聞いて練功はすること、無理はしないこと。

また、治療後の日常の過ごし方として、自分が調整できる範囲の活動を、とのこと。無理にやりくりせず、何かを諦めることも必要。

そして一日一日を大切に過ごす、気功は楽しんでする！　気功とともに、今日この時を明るく元気に過ごそう、そんなメッセージもいただきました。　

気がついたら、お茶会終了時刻から40分も延長💦　お付き合いいただいた講師の皆様、貴重なお時間をありがとうございました💛

自分の身体の声を聞き、無理をしない生活。

講師の方々から学ぶことの中には、気功だけでなく、気功を続けながら培われた気持ちの持ち方の変化もあります。

ゆったりと余裕を持った日常を心掛けたいと思いました。

今年の三心会初日も、学びの多い、とても濃い日となりました。

（リリーw）

三心会教室に参加して（ニックタン）

 大きな災害とともに年が明けました。

一日も早く復興が進み被災した方々が元の生活に戻れるよう願わずにはいられません。

 

こんな時でも私たちは、元気を出して、希望をもって・・・さあ今年も歩きましょう！

1月16日、今年最初の三心会、P子講師の年始の挨拶、「今日のような寒い日には体の温まる食事が嬉しい生のショウガでホッカホカ！」

 

今日から参加の新会員の紹介がありました、優しい先輩ばかりです頑張ってください。

で、5か月ぶり！　満を持してTED講師、テッカリーノさんの復活、すっかり体調は戻っている様子 「TED講師得意の準備体操」 掛け声が教室いっぱいに響きました。

私にとって同性の気の置けない仲間が戻ってきた楽しい一日です。

それを受けて、さまあ講師が今年初めての自然行功を先導、皆さんの軽やかな足取りが心地良いですね～。 

単独練功では得られない特別な氣の流れを感じます。

これだけでもリアル気功参加者へのうれしいご褒美！

 休憩後は講師を含め20名をはるかに超える大所帯に部屋が増設され賑やかな最初のグループレッスンです。

其々初講、中快功、自然行功、脚棍功に分かれ細かな指導が行われました。

 

私は6年ぶりに脚棍功グループに入りました。　シニア会員中心だったのでKazzy 講師による実技より座学に徹した理論的解説となりました。

生命の源泉、腎臓そして前立腺、膀胱など・・・関連する各機能強化功法の説明。

足を置く位置、練功姿勢、座り方との関係、松静座法、三個気呼吸、三個開合、咽津功の位置、また最初の松静座法後と合わせ咽津功が２回あること、入静しないと効果は出にくい点など新鮮な知識が身につきました。

最近たくさんのマスコミにも取り上げられている驚異の臓器、腎臓。

貴方も腎機能の鍛錬に取り組んでみませんか。

 

コロナ以降教室から遠ざかっている会員みなさん、単独練功でのマンネリ感が出てきた時、悩み事で頭がいっぱいになった時、同じ目標を持った仲間とのリアル共同作業は心の切り替え、マンネリ打破に効果てきめん！

今年は皆さんのリアル気功元年として再び戻ってきてーっ。

こんな言葉がありました  「50 – 60花ならつぼみ、70 - 80働き盛り、90 になって迎えが来たら100まで待てと追い返そう♪」

郭林教室のみなさん！

今年からこの年代にそれぞれ10歳足しましょう。

（ニックタン）

高尾山に登って日の出を見る（マル夫）

 

　昨日、１月１日元旦は早朝の自然行功の後、ＴＶ朝日などでダイヤモンド富士など初日の出を見た。

　富士山は、いつ見ても気分が良くなる。

　今日、１月２日の朝は晴れるという前日の天気予報を信じて、暗い中、始発電車に乗り高尾山に向かった。

　６時過ぎに高尾山口に着いた。多くの方々がケーブルカーの乗車口に向かう中、まだ暗い一号路（高尾山薬王院まで舗装している登山道）に入り、歩いて登る。

　７時前に日の出を見る。その後高尾山薬王院で新年の祈願、カクリン仲間の皆様のご健康とご多幸も祈念しました。

　８時前に高尾山頂に着いたが、期待に反して雲が多く、富士山の姿が見えない。

　「高尾山頂から富士山を望む」という、いつもの写真が撮れない。

　細い雨もパラパラと降りだしてきたので、下山することにした。

　下山時には小走り歩きでスピードアップして４０分強で降りたので、高尾山口駅に着いたときは久しぶりに膝ががくがくしてきた。

　ただ、いつもより早く自宅に着いて箱根駅伝も思っていたよりも早い段階から見ることができたのはラッキー！（マル夫）

三心だより２０２４年１月号（Ｐ子）

 三心だより２０２４年（令和６年）１月号

三心会年功賞受賞者の皆様一言メッセージ

康復会Kei さん題字　ご協力いただき

みなさまありがとうございました。

追記：字が読みにくい場合は

お手元で拡大したり縦横を変えるなどしてください。

スマホで見る場合（モバイル版）では、１月号の画面を

タップ（叩く）などして画面を大きくするとお手元で拡大できます。（Ｐ子）

令和５年の康復会年功賞授与式・懇親会 （リク丸）

 受賞されたみなさまおめでとうございます。

12月24日（日）に今年度の康復会授賞式が築地社会福祉会館の２階で執り行われました。

この日は午前中に今年最後のお教室があり、その後昼食をはさみ13時からのスタート。

2023年度の受賞者は9981さん（5年功）、六元気んさん（10年功）、みっちさん（15年功）、マル夫さん（30年功）の4人の方。

ウーさん先生が萬田紀子代表からの賞状をお一人づつ読み上げて受賞者に手渡された。

また、受賞者は、お祝いの低温熟成玄米ごはん（佳の舞（忍者食））と、夫々の方が希望された文言をまるこ先生が書いて下さったはがき書や色紙をいただき、ウーさん先生との記念撮影。

会場からは参加された会員の方、講師からの温かい拍手と共に「おめでとう！」の声があがる。

受賞者の皆さんも満面の笑顔と共にちょっぴり恥ずかしそう。

〈懇親会〉

13時からウーさん先生の司会のもと、受賞者の他に、ノービーさん、Ｋさん、Ｉさんと当日入会されたラビさん、オリエンテーションを受けられたNさんも参加されて講師も含め16名の参加者で始まった。

初めにウーさん先生から中国でも誕生会と言うお祝いの会があり、それが郭林では授賞式となった事を話された。

受賞された方からのお話。

「松静站立」を希望された9981さんは５年前に前立腺がんを発病したが、3年振りにあった人から前より若々しくなったねと言われ、ご自分の運転免許証を見てもそう思うと嬉しそう。

気功をやったお陰と感謝されていた。

「松静站立」の大切さも良くわかるようになったと話された。

「和」を希望された六元気んさんは10年前に大腸がんステージⅣでエジプトのミイラのように酷い状態の中で一年功をいただいた時はすごく嬉しかったとしみじみ仰っていました。

私も一年功の時、嬉しかった事を思い出しました。

六元気んさんは、みなさんにも元気になって欲しいと思い話をしていますと仰っていました。

いつもいいお話で皆さまを勇気づけて下さり本当に感謝です。

話の中での「世間の常識と郭林の常識は違う」との重い言葉が印象深かった。

「挑」を希望されたみっちさんは乳がんを発病した時、話す人がいなかったが、郭林では話す人ができとても嬉しかった。

また、発病した時は抗がん剤治療をしながらも必死に練功をした。

いろいろな療法をやったが続けてこれたのはこの郭林だけで、皆さんとの練功が心の支えだったとお気持ちを話されました。

お役に立ちたいと思い2年前に臨床心理士の資格を取得されて、これからも色々な事にチャレンジしていきたいと前向きな発言をされて皆さん勇気をいただきました。

「希望在心中　生命在脚下」を希望されたマル夫さんは、41歳の秋に重度の胃がんで胃を全摘。

　3カ月位で復職した。手術後2年間ほどはしばしば腸閉塞で苦しんだが、ヨガなどを行い、腸閉塞を解消した。

　3年後に康復会に入会し、仕事のやり方と生活を見直して１年半ほど萬田前代表の指示通り毎日練功（自然行功）した。

　朝飯がうまい、気分が良いというのを実感でき、その後も土日は練功を続けた結果、入会後10年目にはがんは完治と言われた、

　この間、気力が充実し、集中力も高まり、頭の冴えを感じることが多かったので仕事をしながら難関の国家試験を受験し、合格したので定年後73歳まで働くことができた。

　郭林新気功はがんを治すだけでなく仕事と人生のパフォーマンスを最大化する究極の健康法と感じている、とのこと。

三心会で30年功を頂いたたんぽぽ先生は子宮平滑筋肉腫を発病した時、毎日必死に練功し、それが一週間となり、一カ月となり、一年となり、今に続いているので皆さんも続けて欲しいと話された。

9981さんからの質問、ウーさん先生からは中国のお話しや「自分から進んでやる事が大切」とのお言葉、初参加のお2人も先輩の方からの貴重なお話が聞けて頷いていらっしゃり、心に残る授賞式でした。

みなさま、ありがとうございました。

良いお年をお迎えください。

新年もよろしくお願いいたします。

　　（リク丸）

管理人追記：10年功以上を受賞された方々は、以前、この東京教室ブログに体験談を投稿して頂いています。

　関心のある方のご参考に投稿当時の体験談を紹介します（　）は当時の題名。

　　（下線部（青字部）にタッチ等で出てきます）

　六元気んさん（４期の大腸がんから６年を迎えて）

　みっちさん（「郭林新気功があるから大丈夫」）

　マル夫さん（郭林新気功２５年を振り返って）

　たんぽぽさん（後悔したくない人生を）

１年の終わりに、感謝の気持ちを！ （岡山すばる教室 チャコ）

岡山教室も、今年10月からリアル教室が再開しました。

教室がクリニック内に有る為、再開に当たり、I先生、スタッフのTさん、病院関係者の方々の御心配は、どれ程かと思うと、感謝の気持ちで一杯です。

再開に当たっても、万全の御配慮を頂いた事！

第１回目から講師の先生に来て頂いた事！

感謝と感激の中、メンバーと一緒に気場を感じていました。

10月に、たんぽぽ先生。

11月に、kazzy先生。

12月に、まるこ先生。

長い間、御自身の身体を通して、気功を身に付け、気功を理解され、気功の素晴らしさ、力強さを伝えて頂いている事を、改めて眩しく、羨ましく感じました。

2年以上に渡るzoom教室で、一応インストラクターを承ってる立場として、資料をしっかり読み、実践プリントにも、しっかり目を通して、メンバーにお伝えしてきました。

でも、広い目で周りを見渡されている先生方には、まだまだです。頑張ります。

学ばれ る場所を準備していただける事！

学ばせて頂ける講師の先生方が前を歩いて下さっている事！

お伝えするメンバーが一緒に居てくれる事！

周りに居て下さる皆さんに感謝の気持ちで一杯です。

年が明けたら、リク丸先生、P子先生とも、御一緒出来る事を岡山教室のメンバーは首を長～くして御待ちしています。

気功で出逢えた御縁は、コロナにも負けませんでした。

岡山教室のメンバーは、より繋がりが強くなりました。

自画自賛‼️

紀子先生と、京都教室、三心会、康復会、水戸教室、長野教室のみなさんとは、三心だよりとブログの繋がりです。

三心だよりの発行やブログの管理をして下さっているからこそ繋がっています。ありがとうございます。

コロナで活動停止を、やむ無くさせられた時間を、乗り越えました。

これは、気功で繋がっているみんなの力の素晴らしさだと思います。

感謝！感謝！の気持ちを、お伝えしたくて・・ありがとうございました。

来年も、宜しくお願いします。

（岡山すばる     チャコ）