冬至の朝もほぼ『毎日練功』で爽快！（マル夫）

　『自然行功中に問題解決のヒントをゲット』を書いたのが、11月30日。
　それ以来、12月に入ってからは、ほぼ『毎日練功』しており、気分も体調も一段と良いのを感じている。

　と言っても、平日で都心に仕事に行く朝は、自然行功は２０分から３０分ほど。
　雨が降っているときには、自然行功の代わりに定歩功をすることもある。
　ウ～さん先生は、先日の康復会で毎日の積み重ねが大切と仰っていたが、確かにわずかな時間でもほぼ『毎日練功』しているとその効果を感じてくる。
　
　今日は日曜日なので、早朝から普通に自然行功。
　今日、22日は冬至、とはいえ、空が曇っているせいか、寒さはそれほど厳しくは感じない。
　家に戻ってこたつに入って休むと気分は爽快！爽快！
　（マル夫）
　　追記：青字部（冒頭）にタッチ等するとその記事が読めます。

２０１９年康復会年功賞授賞式と茶話会の報告（マル夫）

　本日の年功賞の対象者は、５年功のＴさん、３年功のぷるぷるさん、１年功のＵさんの３人だがＵさん以外の方は急用などで欠席。授賞された方おめでとうございます！

　乳がんから昨年十年功表彰を受けたみっちさんが用事で来れなかったのは残念だが、肝臓がんから十年を超えた方、ステージ４の胃がんから二十数年のＯさんが来て頂けたのは嬉しい。
　　（マル夫付記：青字部をタッチ等するとみっちさんの体験談が読めます）

　Ｏさんは４０代半ばで胃を全摘したが、責任ある仕事もしながら郭林新気功に取り組み、末期がんを克服されたマル夫が尊敬する方。
　定年後は、ますます気功に取み、７０になった今年は１日５、６時間、主に自然行功と昇降開合に取り組んできたとのこと。
　郭林新気功と『三心』についての熱い思いを頂き、感謝！

　１年功のＵさんは、入会後３カ月は練功をさぼっていたそうだが、ウーさん先生の激励を受けて自然行功を毎朝行ってから３カ月ほどで食事がおいしくなったとのこと。
　夜には昇降開合を行っているので筋肉がついてくるのを感じているとのこと、ジャイ子さんが「昇降開合は筋力がつき体幹がしっかりしてくる」と京都教室のブログで述べていたのを思い出した。
　体の丈夫さに自信を持っていたＵさんだが、１年前のがん検査・宣告を受けてストレスで胃も悪くし、一時期、体重を１０キロほど減らしたらしい。
　自然行功や昇降開合などのおかげか健康状態がもとに戻り、今後は食事がおいしいので太りすぎないようにしなければと言っていた。

　自然行功については、六元気んさんも、先日投票に歩いて１０分かけて行ったが結構疲れた、しかしここは毎朝自然行功をしながら通っており、自然行功ではあっという間に通り過ぎ、全然疲れないのが不思議、と言っていたがマル夫も全く同感。
　マル夫は、一時期、土日に（休みもいれて）３時間ほど、距離にして１０キロほど自然行功していたが、休息後は疲れるどころか充電感を感じていた。一方、１０キロほどを普通に歩くのは疲れる。

　その他色々な話で盛り上がったが割愛。
　今日来れなかった方も来年はご一緒しましょう！
　（マル夫）
　　　追記：冒頭の掛け軸はまるこ先生が書かれたもの。

（まるこ先生の書かれた色紙：Uさんは『希望在心中生命在脚下』を選択）

１２月１５日康復会報告（マル夫）

　久しぶりに康復会に参加した。今日は午後から年功式もあるので久しぶりの方も来ていた。
　新入会の方の紹介があり、タビオ先生がこの方に初講を行い、さまあ先生がサポート。

　久しぶりの方および他の方々には、ウーさん先生が湧泉穴按摩を指導。たんぽぽ先生やリク丸先生も加わった。
　「湧泉穴」とは足の裏側のつぼで、手の平の内労宮が接触しない程度のわずかな間隔で手を動かすなどという説明が有り、全員に対してつぼの場所チェツクなど丁寧な説明と指導がなされた。

　湧泉穴按摩のやり方についてウーさん先生から注意をされていた一年功対象のUさんは、最近では湧泉穴按摩を毎日寝る前に行っているとのこと。
　推奨回数の湧泉穴按摩を行ってから寝ると安眠でき、回数が不足している場合には途中で目が覚めることが多いとのこと。

　推奨回数や推奨時間で毎日練功することの大切さと、多少、形はズレていても効果が得られる郭林新気功の功法の取り組みやすさを感じた。
（マル夫）

『気場』について（萬田靖武）（三心についてマル夫補注）

　１２月１０日の三心会報告で、気場の高まり、『気場』の大切さ、などと書きました。

　Kazzy先生が記録されてきた「三心だより」から、『気場』について萬田前代表が書かれたものを以下に紹介します（マル夫）

　なお、初心の方のため、『三心』についてマル夫が大雑把な説明（補注）を追加。

＊郭林新気功の三大要素（２０１６／１２の三心だよりから）

　郭林新気功の最も重要なポイント、その成果を左右する要素は『三心』、『練功』、『気場』です。

　郭林女史が提唱した『三心』（信心、決心、恒心）は女史が自らの進行癌を克服したあとに、指導した６万人の人々の生死を分けたものとして見つけ出した重大事です。それはまた私達の「生きる心」そのものと言えましょう。

　＜マル夫補注：信心、決心、恒心をごく簡単にいうと以下の意味です。＞

　　信心：郭林新気功の効果を信じること。

　　決心：効果を得るために必要不可欠な『毎日練功』しようと強く決心すること。

　　恒心：『毎日練功』を根気よく続けること。

　そして第２のポイントが日々の『練功』です。毎日の練功の中にこそ私達の息吹があります。身体と心にリラックスを実現させながら日々の歩みを大切にしたいものです。

　第３のポイント『気場』は具体的には教室であり、また練功する場でもあります。健康と幸せと言う同じ方向を目指す人々の連帯の場には有形無形の強力な影響力があることは、中国の例を見ても明らかです。私達は積極的に参加して、この場を更に強化して行きましょう。

　　（萬田靖武）

＊郭林新気功で効果を出すには？④（２０１３／１２の三心だよりから）

　気場を高めよう！

　中国では、１７０万人からの人が郭林新気功に取り組み、その７割が癌症者と言われており、日本では及ぶべくのない実績を上げています。　その決定的な差は、”気場”にあります。

　例えば、北京では毎朝ハー湖のほとりに行けば、同じ志を持つ大勢の人が郭林新気功をしています。　先生も沢山います。

　そこでは後ろ向きの情報交換は避け、前向きの情報交換をしています。　人は一人になると弱いものです。　しかし、同じ目的を持つ人々や先生たちがその画期的な実績を支えていることは間違いありません。

　このような場を気場と言うのです。　日本での気場は、三心会や康復会、各地区の教室ですが、貴重なこの気場をみんなで大切にして、ひとりでは達成出来ない大きな喜びを達成しましょう。

　（萬田靖武）

１２月１０日三心会報告（マル夫）

　今日の一般参加者は、新入会者１人を含め男性４人、ステージ４のすい臓がんから十数年、いつも笑顔のＥさんを含め女性１０人の計１４人。乳がんから郭林新気功歴２５年で先日表彰を受けたＰ子先生ら講師なども含めると合計で二十数名になった。
　たんぽぽ先生が先導する自然行功の際も皆さん方の熱気ー「気場の高まり」を感じた。
　帰りの際に一般参加者の方々から「今日は気分が良いねー」などの声が上がっていた。
　萬田前代表の『気場』の大切さというお話を再認識した。　

　新入会員の紹介の後、先日の年功賞授与式に来れなかった１年功のＴさんに表彰状とデコさん作のくくりざるのお手玉のプレゼント。
　
　今日のプレ（上級）は、Ｅさんなどベテラン向けに一歩３点功と湧泉穴按摩。芭蕉布先生が担当し、全員で十人近い人数。
　まず、点歩功全体のお話から始めて一歩３点功の特徴などに進み、一歩３点功の歩き方の注意など、分かりやすい説明。大勢で行うのも楽しい。
　足裏の湧泉穴の周囲を手のひらで按摩する湧泉穴按摩の説明も、器具を使って按摩する脚棍功との対比などで分かりやすい。冬の寒い時期などに足先が冷たくて眠れないときなどに湧泉穴按摩をすると安眠しやいとのこと。マル夫は途中で何回か眠たくなった。

　たんぽぽ先生は新入会者の初講、リク丸先生は２回目の方々の自然行功を担当されて途中から外で指導されていた。さまあ先生はもう少し進んだ方々の自然行功を担当された。その他の先生方もそれぞれの方々を担当。

　教室終了後は一般会員や講師の多数が近くのサイゼリアに集まり、盛り上がった。
（マル夫）
　　マルオ付記：以下の詳細は、それぞれの青字部分をタッチ等して下さい。
　　　郭林新気功とは
　　　東京教室・入会案内

快適な練功スポット、見ぃつけた～♪（さまあ）

いつも都会の民家に囲まれた公園で気功していると、時々美味しい空気と自然を求めて遠出したくなる。
今回は、山中湖！
富士山を臨む湖沿いの平坦な遊歩道、これはなかなかによい練功スポット！
神々しく明けゆく富士山を目前にした休息。
気功を終えて去りゆく時も、まだまだその場で気功を続けたい気持ちだった。また、訪れたいな。

今、がん治療に立ち向かっているお仲間達、明けゆく富士山のように、清々しい夜明けが訪れますように。

（さまあ）

晴れた朝、吐音功で爽快！（マル夫）

　（少し古い話で恐縮ですが）、１１月３０日（土）、朝から好天気。
　例によって、早朝は自然行功を行って自宅に戻る。
　ホットカーペットを敷いたこたつの中でほっこり。気分が大変良くなる！

　食後は、先日の三心会で芭蕉布先生から習った吐音功を思い出した。
　好天の中、池があり、水が流れ木々、林の斜面もある公園まで出かけて行き、公園の奥で、昇降開合の後、吐音功に挑戦。
　昇降開合で一段とリラックスし、人のいない斜面に向かって吐音功をすると、声が良く伸びて気分は最高。爽快！爽快！
　（マル夫）